يمكنك الاعتناء بجسمك بعد الولادة من خلال الحصول على قسط كافٍ من النوم بمعدل لا يقل عن ثماني ساعات يوميًا، والحصول على التغذية الصحية. حافظِ على منع تسرب حليب الثدي عن طريق استخدام ضمادات الثدي. يجب الحصول على قسط كافي من الراحة بعد الولادة، قد يكون هذا صعباً في البداية، https://pierret990ocq6.blogitright.com/profile