استخدام المكونات الطبيعية، مثل المكسرات المطحونة، وفرك الجلد بها. الروتين المسائي لا يختلف كثيراً عن الروتين الصباحي. و يتمثل بما يلي مع مراعاة الترتيب. أي اتباع نفس تسلسل الخطوات: عندما تتناول المعكرونة اختار الصلصة المصنوعة من الطماطم وليس من الكريما، إذ أن صلصات الطماطم تحتوي عادةً على سعرات حرارية https://francisco4o2ml.corpfinwiki.com/8359904/the_smart_trick_of_العناية_بالبشرة_أثناء_التخسيس_that_nobody_is_discussing