แคลอรี่และการลดน้ำหนัก การลดน้ำหนักเกิดขึ้นเมื่อร่างกายเผาผลาญพลังงานมากกว่าที่ได้รับจากอาหาร แหล่งโปรตีนที่ดี เช่น เนื้อปลา ไก่ไม่ติดหนัง ถั่ว โยเกิร์ตกรีก ฝากกดลิงก์เยี่ยมชมสินค้า เพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานของเราด้วยนะคะ การลดการบริโภคของหวานและไขมันไม่ดี ลดการบริโภคน้ำตาลและอาหารทอด ใยอาหาร เพื่อช่วยให้ร่างกายรู้สึกอิ่มได้นานขึ้น ทรูไอดี โลกความสุขในทุกตัวตนของคุณ ทำอาหารที่บ้าน การ... https://eleanori062hii9.frewwebs.com/profile