Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño normal; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Movimiento ocular: Se sigue con la mirada el https://comocalmarlaansiedad85308.develop-blog.com/41737942/not-known-details-about-como-calmar-la-ansiedad