در این بخش، به بررسی مهارت‌های بنیادی مطلوب برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. فنون که در این مرحله تقویت https://antonxplw021925.techionblog.com/35386085/مهارت-های-پایه-در-دیواره-های-رو-بالا-مقدماتی