بام شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را یاد بگیرید. این اصول شامل تقویت انرژی , ارتقای https://rorygvjx719311.vidublog.com/34989125/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن