با شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردنیاز را بیاموزید. این اصول شامل تحکیم قدرت , بهبود توازن, و https://cecilyejhr917803.blogsvila.com/36222055/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن