กินไขมันให้เพียงพอที่ร่างกายต้องการ เลือกกินไขมันดี โดยเน้นกินตอนท้องว่างช่วงเช้า หรือข่วงค่ำ เพราะร่างกายใช้เวลาย่อยไขมันนาน อาจกระทบการย่อยคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนหากกินพร้อมกัน ความสามารถในการล้างหรือรีเซ็ตการเลือกได้ตลอดเวลา ไขมัน ใช้ในการทำงานของสมอง ฮอร์โมนและทุกระบบในร่างกาย สรุปการกินให้สุขภาพดี ปรับใช้ได้ทันที สร้างคอลลาเจน (ผิว/แผล), เสริมภูมิ, ต้านอนุมูลอิสระ มันรวมพิซซ่าที่เป... https://immanuelf951cde8.wikifiltraciones.com/user