强健 的肾脏是 身体 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，控制 体内水分和电解质平衡，影响 全身] 的功能。 重视 饮食养生是 保健 肾脏的有效方法。 建议食用 一些 清热 性的食物，例如 山药|, 菊花|等。同时，要 避免 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 盐分。 坚持 良好习惯 适当锻炼 心平气和 增强体质之道 想要活得长久，就要从调理好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的器官，它关... https://zen43196.fare-blog.com/38402575/益肾养生指南滋补